"Bésame mucho" Calos Gonzalez

  Cuando una mujer se queda embarazada le surgen miles de dudas, muchas veces recurre a buscar en la literatura para informarse, hoy vamos a hablar de uno de los numerosos libros que teneis disponibles, es una valoración personal y por supuesto cada uno puede estar de acuerdo o no.

  Este libro nos da una nueva perspectiva a la hora de entender a nuestro bebé, ¿Es realmente tan diferente a nosotros? No tiene las mismas necesidades solo que expresadas de manera diferente? Necesidad de ser querido, de alimentarse, de dormir…

  Ponerse en la piel de otra persona nos hace entender mejor la situación, entonces por qué no intentar hacerlo con nuestro bebé. Saber qué es lo que necesita en cada momento es casi imposible pero si podemos dar lo mejor de nosotros en cada momento.

  Desecha la teoría de que los niños son buenos o malos, sino que son solo niños y actúan como tales. Son inquietos, juguetones, impacientes, alegres, curiosos… son niños.

  Se divide en una primera parte que trata de expresar el punto de vista del autor con respecto al cuidado de los niños, las ventajas de amamantar, del colecho, de evitar castigos al bebé/ niño y una segunda parte sobre filosofías o corrientes que no comparte, en este apartado podemos encontrar afirmaciones que hoy en día nos parecen imposibles pero que en su día se llevaban a cabo, y no nos engañemos, algunas de ellas aún perduran.

  Este libro me parece una buena manera de replantearse la educación de nuestros hijos y sobre todo el darse de cuenta de que lo más importante es usar el sentido común. Cualquier persona está dispuesta a dar su opinión y a poner en duda tus aptitudes como madre/padre pero solamente tú misma/o sabes cómo debes hacerlo.

Mi bebé está de nalgas

Nuestro bebé durante el embarazo da mucha vueltas y puede llegar un día en el que nos digan que  está en posición podálica por lo tanto si esto no ocurre debemos conocer todas las técnicas que existen tanto a nivel domiciliario como hospitalario para tratar de que rote y pueda ser un parto vaginal.

En primer lugar vamos a hablar de las POSTURAS ; como siempre es importantísimo las posiciones que adoptemos. Por lo tanto lo que haremos será ir probando diferentes posturas que nos ayuden a conseguir que el pequeño se gire.

Postura de gato

1.Colocarse de rodillas apoyada en las manos con los dedos totalmente extendidos y la espalda plana e inspirar
2. Al exhalar, apoyar bien las manos y arquear la espalda metiendo el cóxis y acercando la barbilla al pecho, imitando a un gato cuando se eriza.
3. Inhalar, arquear la espalda hacia abajo,  levantando la cabeza y subiendo las nalgas.
4. Repetir esta secuencia al ritmo de la respiración durante un rato.

Invertida

El principal objetivo de ésta es que la cabeza siempre quede a un nivel inferior que la pelvis  Hablaremos de dos tipos : Invertido sobre espalda e invertido sobre el abdomen.

Invertido sobre la espalda:

Consiste en flexionar las piernas y levantar la pelvis durante unos segundos luego volveremos a la posición inicial. Esto podemos realizarlo durante varias veces , podemos fijarnos una serie cada día para ir practicando todos los días .

Invertido sobre el abdomen:

La finalidad es la misma que la anterior. Entonces podemos ayudarnos desde la cama o el sofá y colocarnos hacia delante quedando así la cabeza por debajo del nivel de la pelvis. Si alguien puede ayudaros siempre será mejor , por si acaso os mareáis o no conseguis adoptar una posición cómoda.

Otras técnicas

Moxibustión

Ésta es una técnica china que consiste en quemar la moxa ; que es una planta medicinal, y colocarla sobre la parte externa de los dedos meñiques de los pies . Se utiliza para ello un cigarro de moxa que se colocará más o menos 20 minutos al día en cada dedo ; por supuesto debemos retirar cuando nos moleste la moxa ya que podemos quemarnos. Habitualmente se realiza 8 días al noveno se descansa tres días y si aún no se ha conseguido se realizaría nueve días más .

En el hospital

Versión externa

Se realiza normalmente en las semanas 36-37, pues antes podría desencadenar el parto y sería demasiado prematuro y si se hiciera después no habría suficiente espacio en el útero para girar al bebé . Consiste en  girar al bebé desde fuera y se lleva a cabo por un tocólogo , y para ello también se necesita un relajante uterino. No debéis preocuparos ya que en todo momento vuestro bebé estará controlado ecograficamente. La técnica es la que mostramos en la siguiente fotografía:

Finalmente si con todo esto no conseguimos que modifique su presentación tendremos tres opciones:

-          Parto de nalgas

-          Cesárea programada

-          Cesárea una vez iniciado espontáneamente el trabajo de parto

Llegado este momento no es una decisión fácil ya que al salirse de la normalidad siempre va a implicar muchos más riesgos que un parto vaginal por eso debemos dejar claros cuales podrían ser los riesgos de una u otra opción. Podría asustarnos un poco lo que vamos a exponer a continuación pero es importante tener todos los conocimientos necesarios y a partir de ahí elegir.


Complicaciones parto de nalgas:

• Que la cabeza quede atrapada una vez que el resto del cuerpo ha salido, derivando en la necesidad de efectuar maniobras manuales, fórceps y hasta una cesárea.
• El prolapso de cordón (que el cordón salga antes que el bebé)

Para decidir un parto de nalgas la SEGO no dice que deberían cumplirse estas condiciones:

• Que en el momento del parto el peso del bebé estimado por ecografía sea menor de 4 kg.
• Que el diámetro de la cabeza sea menor de 96mm.
• Que se presente de nalgas puras o bien con las nalgas y ambos pies en el mismo plano.
• Que la cabeza esté flexionada sobre el pecho.
• Que el bebé no tenga anomalías anatómicas.
• Que la pelvis de la madre sea adecuada (condición que se cumple si ya ha tenido otros partos vaginales).

Complicaciones de una cesárea:

Es una operación y debe quedar claro OPERACIÓN y como tal va a implicar más riesgos que cualquier otra situación A parte de eso debemos añadirle :

-          Dificulta el vínculo y el establecimiento de la lactancia.

-          Estamos sacando a nuestro bebé antes de que él muestre signos de que quiere salir.

-          Muchas más dificultades y dolores en el post-parto

-          Puede convertirse en una dificultad en futuros embarazos.

Finalmente deciros que si llegado el día vuestro bebé no quiso girarse . Estamos seguros que elegiréis lo mejor para él y esperemos que esta publicación os ayude a esa elección.

Muchas gracias por leernos!!!

SEXUALIDAD Y MENOPAUSIA

La etapa de climaterio se extiende desde que comienzan los cambios fisiológicos, producto del declive de producción hormonal de los ovarios, hasta la menopausia, que es el cese completo de la menstruación.

La pérdida de la capacidad reproductiva se acompaña de una serie de síntomas físicos y emocionales, que no a todas las mujeres afectan por igual, pero que para muchas es bastante molesto, como son los sofocos, sudoración excesiva, dolor de cabeza, sequedad de piel y mucosas…Y en cuanto a la vida sexual, con la llegada de la menopausia, hay mujeres que experimentan una disminución del deseo sexual, bien por la sequedad vaginal, por los cambios emocionales y físicos como las arrugas, el cambio en la figura, la toma de medicaciones, la rutina, etc.

 

Sin embargo, hay estudios que demuestran que muchas mujeres, al llegar la menopausia, no solo no empeoran su vida sexual, sino que experimentan un incremento del deseo y mejoría en la consecución del orgasmo. Esto puede estar relacionado con que ya no hay miedos a embarazos no deseados, no hay niños pequeños que trastornan el sueño, que provocan cansancio, menores responsabilidades maternas, mayor experiencia, menores inhibiciones, en ocasiones hay una mayor tranquilidad en el trabajo o menos preocupaciones con la jubilación, más tiempo para cuidarse a una misma, hacer ejercicio,  dieta, etc.

 

Pero también es cierto que es una etapa de la vida en la que es más frecuente la depresión,  ansiedad, insomnio, así como otros problemas médicos que requieren tratamientos crónicos, y esto afecta al deseo  sexual, a la lubricación vaginal, al goce…

Un mujer joven tarda en lubricar su vagina entre 10-30 segundos, mientras que una mujer de edad avanzada tardará entre 1-5 minutos, tiempos que aumentarán cuanto más esporádicas sean sus relaciones.

 

Afortunadamente, existen cada vez más lubricantes e hidratantes vaginales que nos ayudan a mejorar este aspecto, y en consecuencia, que mejoren los problemas de dolor o molestias en el coito, y al mejorar esto también lo hará el deseo.

En algunas mujeres también es posible la terapia hormonal sustitutiva, pero siempre que su especialista lo indique.

Y lo más importante es la utilización de lubricantes  siempre que exista sequedad, para evitar en todo lo posible las molestias en la penetración,  buscar un ambiente relajado, con temperatura adecuada y momento adecuado, tomarse su tiempo en la estimulación sexual previa…

 

De hecho, diversos sexólogos afirman que la capacidad sexual  femenina se halla en su máximo apogeo a finales de los treinta, principios de los cuarenta. Lo que es cierto es que, con el paso de los años, nuestros cuerpos dejan de ser los mismos, y tendremos que buscar junto con nuestro  compañero nuevas posturas y nuevos juegos amorosos que estimulen nuestro deseo y que se adecuen a esta nueva etapa de nuestras vidas.

Existen diversos estudios que afirman que el 70% de las parejas que llevaban una vida sexual activa hasta la menopausia, siguen llevando una vida sexual activa después de los 60 años. Y es que los propios especialistas afirman que llevar una vida sexual activa, además de la consecución del placer que este reporta, es bueno tanto para nuestros pulmones como para el corazón.

Así es que, sexo y menopausia no están reñidos, si bien es verdad que ésta afecta a nuestras relaciones sexuales, todo tiene sus ventajas y sus desventajas, como todo en la vida.

 

HABLANDO DE SEXUALIDAD

 

 

La sexualidad es el conjunto de condiciones anatómicas, fisiológicas y psicológico-afectivas que caracterizan el sexo de cada individuo.

      La sexualidad humana de acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS) se define como: Un aspecto central del ser humano, presente a lo largo de su vida. Abarca al sexo, las identidades y los papeles de género, el erotismo, el placer, la intimidad, la reproducción y la orientación sexual.

     La adolescencia, como toda etapa de crecimiento de la vida humana, esta signada por los cambios: búsqueda de identidad, aceptar nuevas responsabilidades, cambios físicos, nuevos sentimientos y emociones, adoptar roles diferentes… y por supuesto una visión distinta de la sexualidad.

     Es importante destacar que los adolescentes no son un grupo homogéneo, hay mucha diversidad entre ellos y esto es importante a la hora de abarcar todas las situaciones. Cada uno debe de ser tratado individualmente.

¿Qué pretendemos alcanzar en esta etapa?

1- separación e independencia de los padres.

2- establecimiento de la identidad sexual.

3- establecimiento de la orientación sexual.

4- desarrollo de un sistema personal de valores humanos.

5- capacidad de establecer vínculos duraderos y amor sexual y tierno a la vez con una misma persona.

6- Retorno emocional a los padres sobre la base de una igualdad relativa."

 

¿Es lo mismo sexualidad que sexo/genitalidad?

NO, ya que el sexo se refiere a la parte más corporal de la sexualidad.

     La genitalidad es un concepto parcial del sexo del individuo y de su conducta sexual, centrándose los genitales.

     La sexualidad abarca al sexo, pero también engloba mucho más. Hoy día, este concepto ha evolucionado, hasta el punto en el que se entiende que una mirada, un gesto, una caricia, un susurro, pueden considerarse como componentes sexuales, que cumplen el objetivo principal del sexo: el placer

Un tema tabú

    Durante muchos años y hasta hace poco, hablar sobre sexualidad o sexo era evitado, se consideraba como algo obsceno o de mal gusto.

Ahora esto está cambiando y ya se empieza a hablar con más naturalidad, aunque de vez en cuando se provoque el sonrojo de más de uno.

 

      Este cambio ha sido positivo, sobre todo a la hora de informar y educar a los jóvenes, para que tengan una visión completa y respetuosa y sepan afrontar todo lo que implica.

  

¿Cuándo empezar a hablar con los hijos?

 

     Lo mejor es introducir la sexualidad desde pequeños, adaptando la información y el lenguaje a la etapa de la vida de los hijos. Así, lo incorporarán con toda naturalidad. No debemos olvidar que la sexualidad está presente desde el nacimiento y no tiene porque ser obviada en las conversaciones o evitar que pregunten al respecto.

      Por lo tanto, es mejor no aparcar este tema hasta la adolescencia. En ocasiones a partir de una película o una foto en una revista se puede ir sacando el tema.

      Si se espera mucho tiempo te encontrarás  con que ya saben muchas cosas de sexo, aunque quizá muy mediatizadas por tópicos, ideas falsas y exageraciones. Vivimos en una sociedad de la información, donde cualquiera, incluso un niño o adolescente, tiene acceso a libros, revistas, programas de TV, internet, programas de radio... donde continuamente se habla de sexualidad. Evitar el tema en las conversaciones familiares no evitará que se aprendan ideas por estos otros medios.

 

La información sobre sexualidad en la adolescencia

·         Proviene sobre todo de fuera de la familia. Bien sea por vergüenza o por falta de confianza. Crear el ambiente adecuado favorecerá que sean más abiertos.

·         Libros, internet, revistas, amigos, la propia experimentación… son las fuentes elegidas para informarse.

·         Lo mejor es usar un lenguaje claro y apropiado en las explicaciones.

·         Es importante abarcar también los sentimientos, valores… para no tratarlo solo como conocimientos y habilidades.

·         Hay que tener en cuenta que es el momento de las primeras experiencias sexuales, y que en un periodo de tiempo variable según la persona, se pasará de no tener experiencias sexuales o sólo autoeróticas, a tomar contacto con otra persona y posteriormente a la práctica del coito.

¿Qué temas suscitan dudas?

Hay una serie de temas que hacen que los hijos se planteen preguntas, les interesa conocer:

·         Los aparatos reproductores masculino y femenino, y cómo se comportan en el acto sexual.

·         Las experiencias autoeróticas, masturbación

·         Como es la primera relación sexual: si duele, con quien, con cuantos años, que hacer, que sucede…

·         Diferentes formas de manifestar cariño

·         Juegos y diferentes prácticas sexuales

·         Los métodos anticonceptivos

·         Las emociones, el enamoramiento, el abandono

·         La menstruación, las hormonas y los cambios que estas provocan

Los riegos de la sexualidad en adolescentes

     Estos riesgos, en su mayoría, se derivan de una mala o insuficiente información, por eso vuelvo a resaltar en la educación desde pequeños para tratar de evitarlos.

Los más destacados:

-      Embarazos en adolescentes

-      Enfermedades de transmisión sexual: SIDA, VPH, gonorrea…

-      Experiencias adversas que conllevan actitudes negativas hacia su autoestima, seguridad, confianza, e incluso, hacia su futura vida sexual.

-      Practicas bajo efectos del alcohol o drogas

 

Hay que insistir en que el sexo no es un juego y que exige sentido de la

responsabilidad.

Contra la mutilación genital femenina

  Hoy, 6 de febrero, es el día internacional contra la mutilación genital femenina. Una práctica que afortunadamente no se lleva a cabo en nuestro país pero que si se sigue llevando a cabo en mucho otros.



   La mutilación genital femenina comprende todos los procedimientos consistentes en la resección parcial o total de los genitales externos femeninos y otras lesiones de los órganos genitales femeninos por motivos no médicos. Estas prácticas son más frecuentes en las regiones occidental, oriental y nororiental de África, en algunos países de Asia y del Oriente Medio.



   La mutilación/ablación genital femenina se practica por diversas razones, entre ellas:

• Sexuales: a fin de controlar o mitigar la sexualidad femenina.
• Sociológicos: se practica, por ejemplo, como rito de iniciación de las niñas a la edad adulta o en aras de la integración social y el mantenimiento de la cohesión social.
• De higiene y estéticos: porque se cree que los genitales femeninos son sucios y antiestéticos.
• De salud: porque se cree que aumenta la fertilidad y hace el parto más seguro.
• Religiosos: debido a la creencia errónea de que la ablación genital femenina es un precepto religioso. 

  La ablación se practica principalmente a niñas y adolescentes de entre 4 y 14 años. No obstante, en algunos países la ablación genital femenina se practica a niñas menores de 1 año, como por ejemplo, en Eritrea y Malí, donde la práctica afecta, respectivamente, a un 44 y un 29% de estas niñas.

   La ablación genital femenina causa daños irreparables. Puede acarrear la muerte de la niña por colapso hemorrágico o por colapso neurogénico debido al intenso dolor y el traumatismo, así como infecciones agudas y septicemia. Muchas niñas entran en un estado de colapso inducido por el intenso dolor, el trauma psicológico y el agotamiento a causa de los gritos.
   Otros efectos pueden ser una mala cicatrización; la formación de abscesos y quistes, un crecimiento excesivo del tejido cicatrizante, infecciones del tracto urinario, coitos dolorosos, el aumento de la susceptibilidad al contagio del VIH/SIDA, la hepatitis y otras enfermedades de la sangre, infecciones del aparato reproductor, enfermedades inflamatorias de la región pélvica, infertilidad, menstruaciones dolorosas, obstrucción crónica del tracto urinario o piedras en la vejiga, incontinencia urinaria, partos difíciles y un incremento del riesgo de sufrir hemorragias e infecciones durante el parto.

   Esta práctica representa una vulneración de los derechos fundamentales de la mujer, una manera de privarla de una sexualidad sana y fisiológica además de atentar contra su integridad física y psicológica y su libertad, Es una manera de violencia de género. Todas las mujeres tienen derecho a disfrutar de su sexualidad, es algo normal y sano y esta práctica intenta reprimirlo de la manera más cruel. Hoy en día sigue siendo aceptada en muchos sitios. Para acabar con este tipo de prácticas es necesario asumir la igualdad de la mujer, sus derechos y considerar la expresión sexual como algo natural.

A continuación os dejo un video sobre un testimonio de una mujer que la sufrió en su infancia pero que ha decidido romper con esta cruel “tradición”.